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養生十六宜，是一套以動功為主的養生鍛煉方法。

健康對每個人來說都特別的重要，健康可不僅僅只是意味著養生。隨著年齡的增長，人的身體各個機能都在下降，也有很多疾病逐漸來臨，所以大家不要光是鍛煉身體，還要注意養生，同時也要做好一些保健的工作，我們的頭發、大腦、四肢、皮膚、眼睛都是需要養生的，那么有什么養生的方法和原則呢？